มุมพ่อแม่ / การตั้งครรภ์
|
กินจุบจิบ เรื่องจุกจิกของแม่ท้อง“อยากกินปลาหมึกปิ้ง!” ความคิดแวบเข้ามาในสมอง เพียงชั่ววินาทีก่อนที่คุณจะหลับตานอน หันไปดูคนข้างกายนอนหลับสบายกรนคร่อกฟี้ไปนานแล้ว แหงนมองนาฬิกา เพิ่งสี่ทุ่มกว่าเอง อดหงุดหงิดใจไม่ได้ ทำไมสามีถึงหลับได้ง่ายดายเพียงนี้ คุณน่ะสิ ข่มตาหลับเท่าไร ภาพปลาหมึกย่างก็ลอยเข้ามาหลอกหลอน กลิ่นหอมจากการปิ้งด้วยเตาถ่าน น้ำจิ้มรสแซ่บ โอ๊ย...ไม่ไหวแล้ว! คุณลุกขึ้นนั่ง เขย่าตัวสามีให้ตื่น “ตื่นๆ ไปซื้อปลาหมึกปิ้งหน้าปากซอยให้กินหน่อย!” ว่าที่คุณแม่หลายท่านอาจประสบปัญหาคล้ายๆกันนี้ อยู่ดีๆ ก็อยากกินโน่นกินนี่ไม่เป็นเวลา ทั้งที่ก่อนหน้าก็ไม่เคยมีอาการอย่างนี้มาก่อน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กินมันฝรั่งถุงใหญ่ทุกครั้งที่รู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ กินไอติมเมื่อรู้สึกเศร้า กินผลไม้หมดเป็นกิโลโดยไม่รู้ตัว อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังกินอาหารตามอารมณ์ หรือที่เรียกว่า Emotional Eater
การกินตามอารมณ์ หรือ Emotional Eater คือการกินอาหารที่ไม่ได้มีสาเหตุมาจากความหิว แต่เป็นเพราะอารมณ์เบื่อ เครียด เศร้า ฯลฯ ที่ทำให้อยากกินอาหารเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น โดยอาการของ Emotional Eater เช่น
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก นิตยสารบันทึกคุณเเม่ Photo credit : sciencedaily.com, jew90.blogspot.com ขอขอบคุณภาพประกอบและบทความ : www.anmum.co.th |
||